3 лого — копия.jpg

Лучшие психологи в Уфе, руководство по поиску и выбору

Психолог - это дипломированный специалист с высшим психологическим образованием, выявляющий личностные особенности и степень их проявления, используя психодиагностические методики. Как и врач-психотерапевт, применяет в работе психотерапевтические методы, помогает научиться понимать себя, привести в равновесие свое эмоциональное состояние и наладить взаимоотношения с окружающими. По специализации и направлению деятельности психологов можно разделить на: детских, семейных, клинических (медицинских), спортивных, гельштат терапевтов, православных специалистов, нейропсихологов.

Как правильно выбрать психолога?

  1. Хороший специалист обязательно обладает высшим психологическим образованием (или высшим медицинским). Желательно также наличие дополнительного образования. Безусловный плюс - наличие ученой степени.

  2. Личность и внешность, манера разговаривать должны быть приятными и не вызывать внутреннего дискомфорта. Специалист должен вызывать доверие и располагать к себе.

  3. Содержание официального сайта (странички в соц сетях) должно быть интересным и понятным. Избегайте специалистов, на сайте которых представлена сухая биографическая информация с контактными данными. Профессионал интересно расскажет о себе, своих методиках работы, обязательно будут представлены фото и видео, помогающие сформировать мнение о его личности.

  4. Опытные специалисты универсальны и владеют разными методиками, комбинируя их. Профессионал хорошо представляет, как вывести клиента к пониманию цели их взаимодействия.

  5. Добросовестный и порядочный специалист не будет уговаривать на прием, манипулируя чем либо. Просто предложит свою помощь и не будет дожимать пациента, получив отказ.

  6. Любой профессионал много вкладывает в свою компетентность и развитие навыков, проходит личную терапию и регулярные супервизии (разборы сложных ситуаций со своими опытными коллегами). Такой специалист охотно и подробно расскажет об этом. Низкая стоимость консультации психолога косвенно свидетельствует о его недостаточном уровне саморазвития и самосовершенствования.

Топ лучших психологов в Уфе - рейтинг 2020

1. Алиса Курамшина - лучший психолог Уфы

Телефон психолога: +7(347)2-999-877 (SMS, WhatsApp Viber Telegram).

Официальный сайт психолога: kuramshina.ru

Адрес кабинета психолога: Уфа, улица Гоголя, 60

Стоимость первичной индивидуальной консультации составляет 4000 рублей, семейной пары — 6000 рублей.

Профессиональный частный психолог, специалист по Эриксоновскому гипнозу, специалист по регрессивной терапии.  Стаж оказания психологической помощи - 23 года. Обладает тремя высшими образованиями: журналистским, юридическим и психологическим. Постоянно развивается в профессиональном плане, участвует в семинарах, курсах повышения квалификации.

Автор трех книг “Достигатор на халяву”, “Путешествие в прошлые жизни: теория и практика”, “Второе дыхание: как мужчине выйти победителем из кризиса среднего возраста”.

Лучший психолог Уфы за свою карьеру помогла более чем 1000 клиентам . Алиса Хакимовна окажет помощь по многим психологическим проблемам, среди которых:

  • тревожности и стрессы;

  • конфликтные ситуации на работе и дома;

  • любые непростые жизненные ситуации;

  • семейные конфликты (между супругами, конфликты детей и родителей, .

  • развод и измена;

  • добрачное консультирование;

  • консультирование после развода.

В работе применяет нешаблонный подход к каждой ситуации, использует комбинаторику следующих методик:

Эриксоновский гипноз (характеризуется мягкой подстройкой терапевта к собеседнику).

Нейро-лингвистическое программирование (НЛП).

Регрессивная терапия (возврат к ранее пройденным этапам и состояниям).

Арт-терапия (применение в терапии искусства и творчества).

Метафорические ассоциативные карты (колода карт с нанесенными на них жизненными ситуациями, персонажами, предметами и животными).

Символдрама (метод базириующийся на анализе образов и изображений).

2. Светлана Файзуллина

Официальный сайт: ​vk.com/id120787857

+7 919 619-14-10 (SMS, WhatsApp Viber Telegram)

Адрес приема в Уфе:  по договоренности

Стоимость консультации – 1000 рублей. 

Как проходит прием у психолога?

  1. Назначение встречи. Место и время встречи должны быть комфортным для человека, необязательно это рабочий кабинет – место проведения консультаций может быть любое (парк, тихое кафе, дома).

  2. Знакомство. Этот этап длится 5-20 минут. Клиент осваивается в новой обстановке, рассказывает о себе, уточняет некоторые вопросы. Психолог в это время проводит первичный анализ, фиксируя психоэмоциальное состояние. На данном этапе вполне свойственно некоторое напряжение и волнительное состояние.

  3. Определение проблемы и постановка цели, а также механизма ее решения. Здесь важно определить цель психологической консультации и разработать шаги для ее реализации и улучшения качества жизни.

  4. Непосредственно прием. Подробно описываются жизненная ситуация, переживания и заботы. Профессионал внимательно слушает (хороший специалист никогда не перебивает), анализирует полученную информацию, обращая внимание на эмоциональное поведение клиента, при необходимости уточняет подробности и делает определенные выводы. Важно понимать, что такая беседа в корне отличается от дружеского общения за бокалом вина или с близкими родственниками на кухне. Целенаправленно выстраивается общение, основанное на познаниях человеческой психики.

  5. Средняя продолжительность сеанса составляет 1-2 часа. Если после одной или двух первых встреч клиент испытывает некоторое эмоциональное облегчение - это служит сигналом о выборе подходящего специалиста.

3. Юлия Петрова-Успенская

+7 967 744-18-58 (SMS, WhatsApp Viber Telegram)

Адрес приема психолога в Уфе:  заранее по договоренности

Стоимость приема 1500 рублей. 

4. Руслан ф Харисов

Официальный сайт: harisovr.hrfrus.ru/

+7 917 473-88-73 (SMS, WhatsApp Viber Telegram)

г. Уфа, Менделеева, 219, офис 309.

Стоимость приема психолога1300 рублей.

5. Эльвира Алексеева

Официальный сайт: ​vk.com/zigmundisalive

+7 965 940-00-99 (SMS, WhatsApp Viber Telegram)

Адрес кабинета психолога в Уфе:  встреча по договоренности

Стоимость консультаций: очный сеанс психолога— 1500 рублей.

6. Денис Николаевич Иванов

Официальный сайт психолога: ​vk.com/psychologivanov

+7 961 042-24-47  (SMS, WhatsApp Viber Telegram)

Адрес проведения сеанса: Уфа (уточнить по телефону)

Стоимость приема психолога 1500 рублей.

7. Эльмира Меркулова

+7 917 451-78-04 (SMS, WhatsApp Viber Telegram)

Адрес кабинета: Уфа, Сочинская улица, 15/1

Стоимость консультаций: очный прием психолога — 2000 рублей.

8. Мария Виденеева

Официальный сайт: ​instagram.com/mariyaismiralda

+7 987 246-74-42 (SMS, WhatsApp Viber Telegram)

Адрес психолога: Уфа, улица Ульяновых, 50

Стоимость консультаций - 2000 рублей.

9. Рафаэль Шарафиев

Официальный сайт: ​vk.com/doctor_sharafiev

+7 937 849-90-03 (SMS, WhatsApp Viber Telegram)

Адрес приема: Уфа, улица Ломоносова, 2

Стоимость услуг - от 1000 рублей.

10. Инна Каюмова

+7(902) 656 56 65 (SMS, WhatsApp Viber Telegram)

Сайт психолога: vk.com/id69338641

Адрес: Уфа, улица Пархоменко, 156/3

Стоимость психологической консультации - 1300 рублей.

Частые вопросы

Что лечит психолог?

Психологическая помощь помогает избавиться от негативного восприятия реальности и восстановить душевный баланс пациента. Конфликты в семье, на работе, сложности во взаимопонимании между родителями и детьми, любые иные проблемы в отношениях и поведении людей – являются задачами психологической коррекции.

Чем отличаются психолог, психотерапевт и психиатр - есть ли разница?

Психолог – специалист с гуманитарным образованием. Психиатр и психотерапевт – медицинские специальности.

Психиатр применяет медико-инструментальные методы (таблетки и уколы психотропными препаратами, электромагнитные манипуляции).

Психотерапевт использует речевую терапию и имеет право усилить или закрепить ее воздействие лекарственными препаратами.

Психолог – лечит только разговором, применяя в работе психотерапевтический метод, назначать прием препаратов он не имеет права.

Многие специалисты, оказывающие психологическую помощь называют себя психотерапевтами, что формально неправильно. Однако, применяемый ими психотерапевтический метод в большинстве случаев не требует медицинских познаний. Более того, качество их работы порой превосходит качество помощи врачей .

Как убедить человека пойти на прием к психологу?

Среди лучших приемов убедить близкого человека посетить психологический кабинет специалисты отмечают.

  • Рекомендация конкретного профессионала, избегайте абстрактных специалистов. Если имеется опыт взаимодействия с этим профессионалом – расскажите о нем.

  • Примеры решения проблемы. « Я думаю, что тебе сложно общаться с коллегами по работе – ты устаешь от этого. Моя подруга тоже страдала от этого – после посещения психолога у нее все стало лучше».

  • Убедительность совета. Убедите близкого человека, что после консультации проблема будет его беспокоить гораздо меньше. « Я уверен, что после посещения психолога, ты будешь гораздо меньше нервничать при общении с незнакомыми людьми».

  • Ссылки на статьи по психологической тематике, блоги известных врачей.

  • Развенчание мифа о том, что из психологического кабинета человек отправится прямиком в психбольницу. Или же будет напичкан психотропными препаратами.

С какими проблемами обращаются к психологу?

  • Неудовлетворённость личной жизнью. Сложность в построении отношений, конфликты, разрывы отношений).

  • Эмоции, выходящие из-под контроля.

  • Отсутствие удовлетворение от работы.

  • Ощущение одиночества.

  • Перестали получать удовольствие от отдыха.

  • Перестали любить себя (низкая самооценка, неуверенность), стали заниматься неадекватной самокритикой.

  • Проблемы с родителями/детьми.

  • Чувство внутренней тревоги и напряжения.

Какие болезни лечит психолог?

Обратиться за помощью необходимо при личностных расстройствах, фобиях, депрессиях, стрессовых состояниях, легких неврозах, бессоннице, отсутствии аппетита, кризисных состояниях, различных зависимостях, панических атаках, интимных проблема, связанных с психологическими трудностями.

Как подготовиться к приему у психолога?

  • Обдумайте в каком составе пойдете на прием.

  • Постарайтесь заранее определить и сформулировать проблему.

  • Подготовьте необходимые документы (выписки из истории болезни, последние психологические тесты).

  • Приготовьте список принимаемых лекарств.

Памятка с вопросами Вашему психологу

Возьмите на прием листок с вопросами.

  • Основной терапевтический метод помощи.

  • Формулировка ваших совместные целей.

  • Наличие домашних заданий между сеансами.

  • Количество и график встреч.

  • Формат работы (краткосрочный или долгосрочный).

  • Готовность взаимодействия с другими врачами для более эффективного лечения.

Помощь психолога при лечении депрессии

Важно запомнить, что лечить депрессивные состояния имеет право только медицинский специалист, лечение возможно только медикаментозное. Компетентный психолог обнаружив признаки этого заболевания направит пациента к психиатру или психотерапевту. Психологическая помощь допускается только как дополнение к лечению. Излечение депрессии достаточно продолжительное (до полугода) и психологические консультации полезны на всех ее стадиях и особенно до момента стабилизации состояния при помощи лекарств.

Какие вопросы задает психолог на приеме?

Вопросы задаются для снятия нервозности, раскрепощения и установления контакта.

  • Цель обращения за помощью.

  • Длительность проблемы.

  • Решение пациент пытался найти ранее.

  • После каких событий возникла (проявилась) проблема.

  • Отношение клиента к проблеме, его оценка ситуации.

В каких случаях нужно отказаться от психолога?

  • После ответов на вопросы специалиста, вы все равно чувствуете себе непонятым.

  • Ощущение, что вас подводят к какому-то выводу, выстраивая вопросы определенным образом.

  • Осуждение или оценки в вашу сторону.

  • Чувство постоянного неудобства, дискомфорта в кабинете, самоощущение неискренности специалиста.

  • Обещание мгновенного результата.

  • Отказ обсуждения личной терапии психолога и его супервизий.

  • Критика в адрес коллег.

  • Перенос, отмена встречи в последний момент.

  • Попытки неформального общения (стремление подружиться, личные просьбы).

  • Неуважение вашего желания завершить сотрудничество.